今早江门气温最低仅10度！节后首波降温一直延续至...
春节这个“小长假”
真是“嗖”地结束了
话说几天不见大家都胖了几斤？！
瘦小离家涨胖回， 乡音未改肉成堆。
孩童相见不相识， 笑问胖妹你是谁。
—— ——《衣紧·还乡》
2019年度最强“大片”
无数上班的娃儿
含泪倾情出演
今日全国同步上映
上！班！
宝宝很抗拒，
挣扎
放假后第一天上班
你是什么感受？
明明放了七天假
感觉跟没有放一样
2019第一个上班日
明显感觉到冷！
受冷空气南下影响，
我市气温明显下降。
今天早晨，
我市最低气温只有10度左右！
不过不用担心！
市气象台表示，
未来三天气温会逐渐回暖！
“预计12日（明天）起，冷空气减弱，阳光增多，气温将回升到26度左右，但早晚气温仍低，需注意保暖。”
我台新闻报道
今晚到明天，阴天到多云，早晚较寒凉，请注意添衣，谨防感冒。12日，阴天到多云，12到23度，偏东风2到3级，相对湿度60%到95%。
13日，多云为主，15到25度，东南风2到3级，相对湿度55%到90%。
14日，多云，17到26度，东南风2到3级，阵风4级，相对湿度50%到90%。
预计13-16日阳光逐渐回归，气温逐日上升，早晚有轻雾或雾；17-18日受冷空气影响，转阴天有小雨。
本周降水仍少，需注意用火用电安全。同时，天气早晚较为寒凉，请注意添衣，谨防感冒。
江门未来一周天气
天气反复，
所以大家还是要注意身体
过新年，亲朋好友聚一起，
免不了大鱼大肉，大吃大喝。
那么，你的肠胃还好吗？
今天，我台记者从江门市人民医院也了解到，春节这几天，医院也接诊了不少因饮食不平衡而患上消化不良的患者，涵盖了各个年龄段。
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其实，很多食物可以帮你去油腻哦！
山药可以预防脂肪堆积、
玉米富含膳食纤维、
红豆可以增加肠胃蠕动……
32种健康食材
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养胃、健康、去油腻！
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教你三招消积滞
避免暴饮暴食，饮食中避免油腻及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等，戒烟少酒。
精神因素是造成消化不良的主要诱因，要特别注意保持愉快的心情和良好的心境。
适量运动：餐后散步一小时能帮助消化。
腹部按摩：先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。餐后按摩腹部也是个很好的选择。
春砂仁主产广东阳春，味辛、温，归脾、胃、肾三经。中医学认为脾胃为中土，主管人体的气机升降，其产生的气叫“中气”，有强健肌肉，抵御外邪的作用。而春砂仁恰恰能在这方面发挥重要作用，可行气和中，和胃醒脾。
【材料】粳米50克，砂仁５克（1人量）。
【做法】先用粳米100克煮成粥，砂仁５克研末放入粥中，再稍煮即可。砂仁要后下，不然药效煮久就挥发掉了。
【功效】本方具有暖脾胃、消积滞之效，适用脾胃虚寒的胃痛、胀满、呕吐等症。
鸡内金淮山炖瘦肉
鸡内金，是鸡的砂囊内壁经炮制后的药材，性甘味平，具有润脾开胃、消食化积、固精止遗的作用，现代药理也认为其能增强胃肠消化能力，加快胃排空，增加胃液分泌量及酸度。
【材料】鸡内金15g、淮山50g、瘦肉300g、生姜2~3片（3~4人量） 。
【做法】瘦肉洗净切块；药材洗净，与瘦肉同放入大炖盅内，武火炖15分钟后改文火炖45分钟，加入少量食盐即可。
【功效】健脾开胃、消食化积。
山楂麦芽消滞茶
山楂的主要功效为消食积、散瘀血、驱绦虫、消食健胃、行气散瘀。用于治肉积、小儿乳食停滞、痰饮、痞满、吞酸等。
【材料】山楂15g，炒麦芽20g，陈皮10g。
【做法】用热水冲泡，代茶饮。
【功效】消食导滞。
暴饮暴食一方面会造成消化不良等症状，另一方面，会造成严重的后果，比如急性胃扩张、急性胰腺炎等。
以上介绍的方法适合积滞症状较轻的小伙伴，如果腹胀严重、腹痛难耐甚至呕吐等，建议及时就近就医，切勿耽误治疗。
春节是个神奇的假期，
长膘10斤不在话下，
「每逢佳节胖 × 斤」。
分享一份控体重 10 条建议
包你既能吃得好，
又能稳住体重。
来源：江门气象局、江门台、荆门晚报、相约新会、丁香医生
江门广播电视台综合整理
江门市公安局关于严禁非法生产储存销售燃放烟花爆竹的通告
为加强我市烟花爆竹的安全管理，预防各类安全事故发生，确保人民群众生命财产安全，让全市人民在祥和、愉快的气氛中欢度春节，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国消防法》、《民用爆炸物品安全管理条例》和《烟花爆竹安全管理条例》等有关法律、法规及市政府《关于禁止在市区销售燃放烟花爆竹规定的通告》、《关于禁止在市区销售燃放烟花爆竹补充规定的通知》和新会区人民政府《关于会城城区禁止生产销售燃放烟花爆竹的通告》等相关规定，现将有关事项通告如下：
一、江门主城区（蓬江区、江海区和新会区会城街道）禁止非法生产、储存、销售烟花爆竹。
二、江门主城区禁止非法燃放烟花爆竹。
三、重大节日、重大活动中，需在禁燃区域内燃放烟花爆竹的，主办单位应向当地公安等部门提出申请，并按照有关规定办理手续。
四、凡违反规定生产、储存、销售、燃放烟花爆竹的单位或个人，由公安机关依法处理；对拒不服从管理，妨碍工作人员依法履行职责的，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第五十条的规定进行处罚；构成犯罪的，依法追究刑事责任。
五、请广大群众自觉遵守，积极举报非法生产、储存、销售、燃放烟花爆竹等违法违规行为。对举报有功人员，将给予奖励，对打击报复举报人的，将依法严惩。
举报电话：110、3260433
江门市公安局
2019年2月1日
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